26.04 – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Category: Notícias Post Date: 26 de abril de 2018

26.04 – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

26 de abril é o Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial. Uma data que tem como principal objetivo conscientizar as pessoas sobre os cuidados básicos para prevenir a hipertensão arterial, um mal que atinge aproximadamente 25% da população brasileira, de acordo com o Ministério da Saúde.

Segundo a literatura esses são os principais sintomas:

Dor na região da nuca;

Visão embaçada;

Cansaço;

Tontura;

Sangramento no nariz;

Náusea e vômito – Esses normalmente aparecem em casos mais avançados.

Confira essas dicas para combater a doença:

–  Reduza o consumo de sal nos alimentos, assim como preparações gordurosas;

– Pratique regularmente exercícios físicos, pelo menos 20 minutos de caminhada diária;

– Evite o consumo excessivo de álcool e, preferencialmente, não fume;

– Faça visitas regulares ao cardiologista, principalmente se há histórico de hipertensão na família;

– Minimize as situações de estresse, pois hábitos relaxantes melhoram a qualidade de vida.