No inverno as gripes e resfriados são comuns. Você sabia que a alimentação faz toda a diferença para a recuperação?

Os alimentos ajudam a eliminar os sintomas da gripe e te dar energia nesses dias que a doença te deixa sem disposição. As vitaminas principais para eliminar as toxinas e vírus do corpo são: A, C, D, E e Zinco. Cebola, alho e pimenta ajudam a descongestionar as vias respiratórias.

O chá de equinácea e sucos cítricos como laranja e limão estimulam o sistema imune.

Para dar energia ao seu corpo, uma boa ideia é tomar sopas, pois contém as vitaminas necessárias e muita água.

Outra dica, é fazer inalações com água quente, chá de camomila, uma gotinha de própolis e folhas de eucalipto.

A gripe é uma doença simples, mas que pode complicar se não for bem curada.

Fonte: Tua Saúde