No inverno as gripes e resfriados são comuns. Você sabia que a alimentação faz toda a diferença para a recuperação?
Os alimentos ajudam a eliminar os sintomas da gripe e te dar energia nesses dias que a doença te deixa sem disposição. As vitaminas principais para eliminar as toxinas e vírus do corpo são: A, C, D, E e Zinco. Cebola, alho e pimenta ajudam a descongestionar as vias respiratórias.
O chá de equinácea e sucos cítricos como laranja e limão estimulam o sistema imune.
Para dar energia ao seu corpo, uma boa ideia é tomar sopas, pois contém as vitaminas necessárias e muita água.
Outra dica, é fazer inalações com água quente, chá de camomila, uma gotinha de própolis e folhas de eucalipto.
A gripe é uma doença simples, mas que pode complicar se não for bem curada.
Fonte: Tua Saúde